¿Listx para la segunda rutina? Recuerda: ¡No tienes excusas!

Puedes ver las explicaciones de todos los ejercicios en el video para realizarlos correctamente.

✨ Hip Thrust Single Leg 4 series de 15/15 repeticiones con 30” de descanso entre serie Banda: Intensidad media/alta Trabajo de: Glúteo y femoral

✨Monster Walk Squat Tabata Banda: Intensidad media/alta Trabajo de: Glúteo medio y menor

✨Downward facing dog - Lunge elevación EMOM 6´: Minutos impar: 8/8 - Minuto par: 8/8 Pesas tobillo Trabajo de: Isquiotibiales, cuádriceps y glúteo mayor