¡Ya disponible nuestra tercera rutina!

Puedes ver las explicaciones de todos los ejercicios en el video para realizarlos correctamente.

✨ Lateral kicks 4 series de 20 repeticiones con 30” de descanso entre serie Banda: Intensidad alta Trabajo de: glúteo medio

✨Pulse squat Durante 5’ - 40” on 20” off Banda: Intensidad media/baja Trabajo de: cuádriceps, glúteo medio y glúteo mayor

✨Jumping Lunges Tabata Pesas tobillo Trabajo de: cuádriceps, glúteo e isquiotibial